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豆知識

1日を快適に過ごすには朝が大事 スッキリ目覚める睡眠習慣

早起きは三文の徳!と昔から言われていますが、分かっていてもなかなか早起きができないという方も多いでしょう。早起きにはさまざまなメリットがあるので習慣化させてみてください。ここでは、そんな魅力から早起きできない原因や睡眠のためのコツをご紹介...
豆知識

蒸し暑い季節でも快適生活 ジメジメ湿気から身体を守れ

ジメジメとした空気は心身に重たく感じて苦手だという方も多いでしょう。特に暑い季節ともなると不快指数ばかりが高くなってしまい、体調不良を起こすこともあるのです。快適な毎日を過ごすためにも湿気から身を守る方法を知っておくがオススメです。そんな...
料理の雑学

まる子偏食をするを見て塩もみ野菜を詳しく調べました 塩もみ野菜の栄養と美味しい食べ方

簡単で時短料理ができて一人暮らしでも活用幅が広い。そんな野菜のアレンジが「塩もみ野菜」です。これを作っておけば、家事の負担を減らすこともできます。そんな塩もみ野菜をご紹介します。 1.塩もみ野菜とは 普段、お料...
料理の雑学

今ブームの作り置きレシピ 作り置きレシピの注意すべき点

外出が難しい状況や忙しい際などに役立つのが「作り置き」です。冷蔵庫や冷凍庫を開けるとすぐに食べられるというのも手軽で「あと一品」という時にも役立ちます。そんな作り置きのメリットから活用する際の注意点などについてご紹介します。 1.作...
料理の雑学

見た目で判断しないで! 美味しく栄養たっぷり昆虫食

将来的に食糧問題が深刻化したときに掬ってくれる食材。それが「昆虫」とされています。近年では、昆虫食が手軽に手に入りやすくもなりつつあります。イメージとして「ゲテモノ」「気持ち悪い」という思われることが多いのですが、知っておいて損がない話で...
料理の雑学

美味しくスッキリ 冷やし焼き芋ダイエット

「冷やし焼きいも」をご存知でしょうか。有名人がネット販売をして10分も経たずに完売してしまったとテレビでも紹介をされたことで注目を集めています。さらには、店頭販売を始めたというところもあるようです。そんな冷やし焼きいもですがダイエットに向...
ダイエット

食事を抜くダイエットは古い! 最新版 痩せる食べ物 太る食べ物

痩せたい!という思いで食事を抜いたり少し無理をするようなダイエット経験をした方も多いでしょう。やみくもにダイエットをするのではなく、なぜ太るのかという原因や食べ物について知ることが大切です。ここでは、太る理由や痩せるための食事など「食べて...
ダイエット

美味しく続ける枝豆ダイエット

「夏」というと、枝豆を思い浮かべる方も多いでしょう。今ではレンジ加熱ですぐに食べられる製品も販売されていて、より身近な食品ともなりました。そんな枝豆ですが、ダイエットに効果的なのはご存知でしょうか。今回は、枝豆ダイエットをご紹介します。 ...
料理の雑学

アボカド驚きの健康効果! (林修の今でしょ講座)

スーパーでも1年中売られていて馴染みも深い食材の1つ「アボカド」。栄養価があるということで人気の野菜でもありますが、その健康効果やダイエット効果は非常に高いものがあります。どのような効果や栄養素が含まれているのかをここではご紹介します。 ...
料理の雑学

コーヒーの驚きのパワー 健康にいい飲み方 (林修の今でしょ講座)

チェーン店が増えたり、手軽にコーヒー豆を買えるショップが増えたりと以前と比べると身近な飲み物になっているコーヒー。お好きな方も多いでしょう。身体に良くない・カフェインが多いから飲まない方が良いなどといわれることもあるようですが、コーヒーに...
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